Porquê o Yoga do Riso nas Organizações?
Devido ao excesso de stress, o local de trabalho tornou-se demasiado sério. As pessoas pensam que pessoas mais sérias são mais responsáveis e produtivas. Isso não é verdade. Pessoas mais produtivas são aquelas que levam o seu trabalho a sério mas eles próprios de forma leve.
A investigação científica mostra-nos como o riso pode ajudar a resolver o stress do local de trabalho e muitos assuntos relacionados, mas antes não existia um sistema fiável e eficaz de produzir riso. O humor era a única ferramenta disponível, mas não é fiável e raramente conduz a riso contínuo vindo do coração.
O Yoga do Riso é um sistema revolucionário de produzir riso que possibilita à pessoa rir continuamente por 15 ou 20 minutos com pequenas pausas de respiração do yoga.
Para obter os benefícios cientificamente comprovados, o riso tem que ser:
Do coração – vindo directamente do abdómen (Diafragma)
Deve prolongar-se no tempo.
O riso natural na vida diária aparece por escassos segundos, aqui e ali, o que não é suficiente para provocar mudanças fisiológicas poderosas. Mas o Yoga do Riso é o sistema ideal no qual o riso pode ser prolongado à vontade.
O que é o Yoga do Riso?
O Yoga do Riso é uma rotina de exercício única desenvolvida pelo médico indiano Dr. Madan Kataria. De acordo com o seu conceito, qualquer pessoa pode rir sem razão, sem se basear em humor, piadas ou comédia.
O riso estimulado como um exercício num grupo mas com contacto visual e brincadeiras acriançadas, depressa se transforma em riso real e contagioso. A razão pela qual se chama Yoga do Riso é porque combina exercícios de riso com a respiração do yoga. Isto traz mais oxigénio ao corpo e ao cérebro, o que faz com que a pessoa se sinta com mais energia e saudável.
O conceito do Yoga do Riso é baseado no facto científico de que o corpo não consegue diferenciar entre riso fingido e real. A pessoa obtém os mesmos benefícios fisiológicos e psicológicos.
Este conceito inovador tem sido largamente aceite por todo o mundo e mencionado em publicações prestigiadas como a TIME Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (UK) e muitos outros. Os Clubes do Riso já foram abordados na Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Alemanha), NHK (Japão), ABC news ( USA ) e outras estações de televisão.
Benefícios Organizacionais do Riso
O Yoga do Riso que começou inicialmente como um movimento de clubes sociais entrou agora no mundo das organizações, onde proporciona poderosos benefícios operacionais.
As organizações por todo o mundo estão a começar a introduzir o Yoga do Riso que inclui um forte elemento de team building. Os resultados indicam que os colaboradores inseridos em programas de Yoga do Riso tornam-se mais comprometidos, aprendem mais facilmente, melhoram as capacidades de relacionamento e o local de trabalho torna-se mais feliz. Isto reflecte-se no aumento de vendas, eficiência e produtividade e resultados operacionais melhorados.
Uma experiência de um ano de Yoga do Riso numa empresa Dinamarquesa contribuiu para os seguintes resultados: as vendas da empresa aumentaram mais de 25% num mercado altamente competitivo enquanto os níveis de stress diminuíram em cerca de 75%. O programa consistia em sessões de Yoga do Riso diárias durante uma semana sendo seguidas por sessões semanais durante um ano. Todos os gestores e colaboradores participaram e os níveis de stress foram monitorizados cientificamente.
As Características Únicas do Yoga do Riso são:
QUALQUER PESSOA pode rir e não necessita de sentido de humor, piadas ou comédias.
Uma pessoa não precisa de estar feliz para rir porque o riso é feito como um exercício de grupo.
Uma pessoa pode treinar o corpo e a mente para rir à vontade com prática regular.
É eficiente em termos de custos, consome menos tempo e está cientificamente provado.
Stress no Local de Trabalho
Embora existam muitas ferramentas para a gestão do stress, o Yoga do Riso é o único sistema que ajuda a reduzir o stress físico, mental e emocional ao mesmo tempo. Trabalha simultaneamente corpo e mente.
Uma investigação conduzida em Dezembro de 2006, em 50 profissionais das Tecnologias de Informação em Bangalore, Índia, detectou uma redução significativa nos níveis de stress como mostrado na redução dos níveis de cortisol na saliva.
Eficiência Melhorada
Em determinada altura, o desempenho depende da disposição e o Yoga do Riso tem o poder de mudar o estado de espírito em minutos, libertando neuro-peptides a partir das células cerebrais, chamadas endorfinas.
A ciência diz-nos que o cérebro necessita de mais 25% de oxigénio do que outros órgãos corporais. O Yoga do Riso melhora o suprimento de oxigénio o que ajuda a um desempenho óptimo e aumenta os níveis de energia.
Team Building
“As pessoas que riem juntas, trabalham juntas”.
John Cleese, um comediante britânico de renome, disse uma vez durante a sua visita a Mumbai que o Riso é o maior elemento de ligação entre as pessoas. Quebra hierarquias e é uma força para a democracia.
O Yoga do Riso tem a capacidade de mudar o ambiente de trabalho drasticamente tornando as pessoas felizes e contentes, trazendo atitude mental positiva, esperança e optimismo na força de trabalho. É algo que melhora as capacidades de comunicação para ajudar no teambuilding.
Capacidades de Liderança
Um bom líder é aquele que tem a capacidade para efectivamente entrar em contacto com as suas emoções e compreendem as dos outros.
O Yoga do Riso ajuda à ligação com as pessoas no local de trabalho e traz um equilíbrio emocional. Isto é bastante útil para alcançar objectivos.
Inovação e Criatividade
As pessoas mais criativas no mundo são as crianças. A essência do sistema do Yoga do Riso é cultivar a alegria de brincar das crianças. Esta alegria de brincar estimula a actividade do lado direito do cérebro que é o assento da criatividade. Isto ajuda a gerar novas ideias e novas abordagens aos assuntos e problemas do local de trabalho.
Ambiente de Trabalho Positivo
A insatisfação e um ambiente de trabalho hostil compele as pessoas a mudarem de emprego mais frequentemente afectando a produtividade e a rentabilidade. O Yoga do Riso cria energia positiva e melhora a comunicação entre as pessoas.
O estudo de Bangalore também confirmou o aumento nas emoções positivas e decréscimo nas emoções negativas, desenvolvendo assim a inteligência emocional. Isto ajuda a criar um ambiente de trabalho mais construtivo e assegura a lealdade e o comprometimento.
Motivação e Comunicação
Para as pessoas que trabalham no atendimento, vendas e marketing, o Yoga do Riso ajuda a trazer o riso na sua face e geram bons sentimentos com o corpo. Isto melhora as suas capacidades de comunicação e motivacionais, logo aumentando a sua base de clientes e a sua satisfação.
Benefícios Pessoais para os Colaboradores
Se falarmos acerca do equilíbrio da vida pessoal e profissional dos colaboradores, o Yoga do Riso não só melhora a qualidade e eficiência do seu trabalho, também melhora a sua qualidade de vida. Se as pessoas são felizes na organização em que trabalham, elas podem fazer os seus clientes felizes.
Tradução do artigo em http://www.laughteryogacorporate.com/
CLUBE DO RISO DE LEIRIA. Clube que dinamiza actividades ligadas ao Yoga do Riso e ao bem-estar em geral, em Leiria.
