Yoga do Riso no Natal do grupo AOC

O grupo Aníbal Oliveira Cristina, sediado na Caranguejeira, Leiria, que se dedica à construção civil e tem actualmente equipas espalhadas por vários cantos do mundo, surpreendeu os seus cerca de 70 colaboradores com uma Sessão de Riso integrada no convívio de Natal, no dia 22 de Dezembro de 2012.

O objectivo da Sessão foi reforçar a proximidade das pessoas, que se perdeu em certa medida com a internacionalização da empresa.

Uma das dinâmicas de grupo utilizadas foi a dos balões - carregando as cargas uns dos outros com amor e alegria. Esta dinâmica, bastante lúdica, estimula a unidade do grupo. Primeiro, entregou-se um balão a cada participante. Depois foi pedido que o enchesse, colocando "simbolicamente" dentro dele todos os seus problemas. Em seguida, os balões foram enviados para o ar, colocando "simbolicamente" as dificuldades longe de todos. Foi dado o objectivo de todos colaborarem para que nenhum balão atingisse o chão. Finalmente estouraram-se os balões como se de um fogo de artifício se tratasse!

Yoga do Riso no Orfeão Velho de Leiria

Pela segunda vez (a primeira foi em 2009) realizou-se uma Sessão de Yoga do Riso no Orfeão Velho de Leiria, no dia 20 de Dezembro de 2012.

A Sessão, construída sobre a temática do amor, teve uma componente musical forte e aqueceu os corações das participantes.

Yoga do Riso no Teatro José Lúcio da Silva

O Teatro José Lúcio da Silva acolheu uma Sessão de Riso, realizada no dia 21 de Novembro de 2012. Cerca de 50 pessoas riram ao ritmo do HoHoHaHaHa.

Yoga do Riso na CRIATIV(A)RTE, Marinha Grande

No passado dia 29 de Setembro realizou-se uma Sessão de Riso integrada na iniciativa Criativ(a)rte. Tratou-se de um evento que teve lugar no Parque Mártires do Colonialismo.

Benefícios do Riso, artigo no Jornal Região de Leiria

O Jornal Região de Leiria realizou um dossier sobre "Ser feliz" na sua edição de 24 de Agosto de 2012. A convite do semanário, a Líder do Clube do Riso de Leiria redigiu um artigo sobre os benefícios do riso para a saúde e bem estar geral.

"SAÚDE E FELICIDADE: RIA MAIS!

Os benefícios do riso são amplamente reconhecidos. Quinze minutos de riso diário fazem-nos bem o resto do dia.

O riso é uma poderosa forma de fazer aeróbica: um minuto de riso corresponde a dez minutos de passadeira rolante. Oxigena o corpo, fortalece o sistema imunológico, melhora o sistema de circulação e a tensão arterial, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, cancro, bronquites, asma e até para a cura destas e outras doenças. É um analgésico natural.

Quando rimos damos uma massagem interior aos nossos órgãos vitais o que facilita a digestão, o funcionamento do fígado e a eliminação da bílis. É um exercício abdominal que nos relaxa e rejuvenesce. O riso ajuda a combater a depressão, a ansiedade, o stresse, as insónias. Aumenta os níveis de criatividade e imaginação e a eficiência no trabalho.

A questão mais frequentemente colocada é - Como rir quando não se está com disposição para rir? A resposta é simples…

Praticando Yoga do Riso! Esta terapia combina o riso sem razão, com a respiração do Yoga. Assim, qualquer pessoa pode rir, sem depender de anedotas ou comédia. O riso é estimulado como um exercício corporal em grupo, em sessões de cerca de uma hora, usando-se pequenas mímicas e contato visual para facilitar o contágio e a indução de um estado de alegria. A partilha desse estado ajuda a melhorar as relações humanas e reforça a autoconfiança.

“Somos felizes porque rimos”; se se sentir infeliz mas se se comportar como uma pessoa feliz irá criar na mente um estado de felicidade. Por isso ria de tudo, até dos problemas, e será mais fácil não levar as coisas tão a sério."

Yoga do Riso com crianças em Agodim, Leiria

No dia 4 de Maio de 2012, as crianças da Escola de Agodim tiveram uma experiência de Yoga do Riso. Foram um público muito fácil e difícil foi mesmo controlar tanta energia.

Organizaram-se duas sessões de cerca de meia hora. Na primeira trabalhou-se um grupo de 20 crianças dos 3 aos 10 anos; na segunda animou-se um grupo de cerca de 50 participantes desde os 7 aos 10 anos cujo riso foi ensurdecedor. O relaxamento final teve que ser muito leve. Sem dúvida uma experiência muito envolvente.

Yoga do Riso no Centro de Dia Assiste, Cortes, Leiria

No dia 23 de Março de 2012, o Centro de Dia Assiste, em Cortes, Leiria proporcionou uma Sessão de Riso aos seus utentes. Cerca de 20 participantes soltaram o riso por coisas sem jeito nenhum mas não se sentiram nada envergonhados.

 Para tornar a sessão mais especial, fez-se o Riso da Chuva de Dinheiro usando mesmo impressões de notas de 50 Euros que foram deitadas por cima dos risonhos, o que causou grande alarido. Mas o mais interessante foram as respostas quando se perguntou o que fariam se o dinheiro fosse verdadeiro: vários séniores disseram que o dariam na totalidade, um altruísmo comovente.

Terminou-se com uma meditação guiada tendo como imagem um laranjal, tendo todos sido previamente pulverizados nos pulsos com uma essência de flor de laranjeira. O balanço feito pela animadora do Centro foi muito positivo.

Yoga do Riso na festa de Natal da Saint-Gobain

No dia 17 de Dezembro de 2011 o grupo Saint-Gobain (proprietário da marca Glassdrive) realizou a sua festa de Natal na Quinta das Silveiras em Leiria, reunindo o pessoal de todo o país, cerca de 80 colaboradores.

Antes do jantar foi realizada uma Sessão de Riso que  foi intercalada com dinâmicas de grupo no sentido de estimular o espírito de equipa. As pessoas divertiram-se e desenvolveram uma maior proximidade entre elas.

Yoga do Riso no Cabeleireiro Coutus

No dia 7 de Dezembro de 2011, os clientes e amigos do Cabeleireiro Coutus, situado na Ilha, Pombal, receberam um presente do proprietário e gerente desse estabelecimento: um convívio que incluiu uma Sessão de Riso.

Participaram mais de 50 pessoas que não tiveram problemas em soltar o riso. Espalhar alegria no Natal, sem dúvida um presente especial!