Yoga do Riso na Caranguejeira

No dia 13 de Abril de 2014, o Yoga do Riso marcou presença na venda solidária da Caritas da Caranguejeira.

Yoga do Riso nas Férias Criativas para Crianças da CML

No dia 11 de Abril de 2014, um grupo de cerca de 15 crianças inscritas nas Férias Criativas organizadas pela Câmara Municipal de Leiria experimentaram um Sessão de Yoga do Riso, ao ar livre junto do rio Lis.

Yoga do Riso no Lar S.Brás

No dia 2 de Abril, os seniores do Lar S. Brás acolheram uma Sessão de Yoga do Riso. Foi um grupo muito participativo e bem disposto.

Yoga do Riso no Turismo Rural Encosta das Freiras

No dia 23 de Março de 2014, Leonilde Pedroso realizou uma Sessão de Yoga do Riso dedicada à Primavera, nos jardins do Turismo Rural Encosta das Freiras.

Yoga do Riso no Workshop "Alimentar a Corrida"

No dia 21 de Março de 2014, Leonilde Pedroso aceitou o convite do grupo Andanças de Alcobaça para realizar uns momentos de descontração no início e fim do seu evento "Alimentar a corrida!"

Aqui ficam os registos do Riso do coração no coração e dos gritos finais: Somos as pessoas mais saudáveis do mundo! Somos as pessoas mais felizes do mundo! Somos as chitas de Alcobaça! (nome do grupo de caminhada).

Yoga do Riso na Aldeia da Saúde

Conforme previsto, no dia 16 de Março de 2014, Leonilde Pedroso dinamizou uma pequena amostra do que é uma Sessão de Yoga do Riso, no evento "Aldeia da Saúde", organizado pelo jornal Região de Leiria.

Os risos foram inspirados em questões pertinentes para a saúde, como sejam a hidratação, os alimentos saudáveis, a higiene física e mental. Deixo-vos os registos. 

Sessões de Riso temáticas no Marcado Sant'Ana

A primeira Sessão de Yoga do Riso no recinto do Mercado Sant’Ana realizou-se no passado dia 7 de Janeiro e desde então houve sempre participantes para se realizarem Sessões gratuitas às terças-feiras, entre as 19h30 e as 20h30.

Os benefícios do riso são amplos e, neste momento, quando eu peço às pessoas, no início da Sessão, para enumerarem alguns, ressaltam o maior nível de oxigenação do corpo graças à respiração abdominal que melhora o funcionamento global do corpo, a massagem interior, o facto de ser um antidepressivo e um analgésico natural. Mas há muitos mais!

O riso pode ser o melhor remédio e ainda por cima é grátis! Venha conhecer o Yoga do Riso, esta forma particular de libertar o riso que dispensa o sentido de humor.

Todas as Sessões de Riso têm temáticas diferentes, pelo que os participantes regulares não se queixam de monotonia. Começámos com Um Dia Atribulado (07-01-14), experimentámos a Prosperidade (14-01-14), fizemos uma Viagem pela Idade que começou com a terceira idade e terminou no Riso do Parto (21-01-14), tratámos de Hortas (28-01-14), Dançámos inúmeros estilos (4-02-14), revimos a História de Leiria (11-02-14) e atravessámos as 4 Estações do Ano (18-02-14).

Anote na sua agenda “Rir” às terças-feiras, no recinto do Mercado Sant’Ana, das 19h30 às 20h30 e, por nós, pode deixar o porta-moedas em casa!

Sessões de Riso no Mercado Sant'Ana

O Yoga do Riso gratuito e aberto ao público regressou a Leiria. A Câmara Municipal de Leiria reconheceu o contributo desta prática para o bem-estar dos leirienses e cedeu graciosamente o recinto do Mercado Sant'Ana para a realização das Sessões de Riso.

A ginástica da gargalhada foi reiniciada no passado dia 7 de Janeiro. À data realizaram-se duas Sessões de Riso com cerca de 20 participantes em cada uma, o que é bom mas pode melhorar.

Imagem da Meditação do Riso na Sessão de 7/01/14

Na segunda Sessão apenas estava presente uma participante da primeira, apesar das impressões positivas expressas pelos risonhos no final da primeira Sessão. É importante realçar que só a prática regular do riso assegura os benefícios para a saúde, nomeadamente efeito anti-stress, fortalecimento do sistema imunitário, analgésico, anti-depressivo, ajuda no controlo da hipertensão, entre outros.

Vamos rir mais e expulsar os pensamentos e sentimentos negativos!