FORMAÇÃO

Workshop Animadores de Yoga do Riso

O que é o Yoga do Riso?

O Yoga do Riso é uma criação do médico Madan Kataria e sua esposa que, em 1995, apercebendo-se dos benefícios do riso para a saúde, tiveram a ideia de rir sem motivo e aplicaram-na num parque.

Atualmente a técnica do Yoga do Riso está espalhada por mais de 40 países.

É uma atividade lúdica definida como a ginástica da gargalhada. As sessões consistem num programa de respiração e alongamentos com jogos de atividade lúdica ligados ao riso. Nas sessões brinca-se com as situações que causam stress e mal-estar. Líder e participantes movimentam-se num espaço, riem enquanto mantêm o contacto visual e se contagiam através do riso.

Benefícios do Yoga do Riso

Oxigena o corpo, fortalece o sistema imunitário, ajuda a eliminar toxinas, porque ativa o sistema linfático, é um fantástico exercício cardiovascular, melhora o sistema de circulação e a tensão arterial, contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, cancro, bronquites, asma e até consegue ser um contributo valioso na cura destas e outras doenças. É um analgésico natural.

Quando rimos damos uma massagem interior aos nossos órgãos vitais. É um exercício abdominal que nos rejuvenesce. O riso é uma forma potente de catarse, dá asas à nossa autoestima e autoconfiança, combate a depressão, a ansiedade, o stress e melhora as relações humanas.

Destinatários da formação

Pessoas que realizem ou pretendam vir a realizar algum tipo de animação com crianças, idosos, público em geral, empresas.

Objetivos

No final da formação, o formando será capaz de :

·    Conduzir Sessões de Yoga do Riso;

·    Criar risos para utilizar em Sessões de Yoga do Riso;

·    Conceber meditações de relaxamento para finalizar as Sessões;

·    Conceber Sessões de Yoga do Riso adaptadas a diversos públicos:

    crianças, jovens, idosos, doentes, escolas, empresas, público em geral;

·    Conceber Sessões de Yoga do Riso para eventos: festas de aniversário, despedidas de solteira, festas de Natal, quebra-gelo para palestras…;

·    Conceber Sessões de Yoga do Riso com objetivos específicos: reforço do espírito de equipa, melhoria de relações interpessoais e comunicação, programas anti-stress...

Itinerário pedagógico

1.       Sessão de Yoga do Riso dinamizada pelo formador

2.       Enquadramento do Yoga do Riso (história e benefícios)

3.       Como estruturar Sessões de Yoga do Riso

4.       Sessão de Yoga do Riso dinamizada pelos formandos

5.       Como divulgar e dinamizar um Clube do Riso

6.       Como propor e realizar Sessões em organizações

7.       Riso com públicos específicos

   

Métodos pedagógicos / Formador

Exposição e realização de exercícios práticos. Formador: Leonilde Pedroso, Líder de Yoga do Riso desde 2008. Fundadora e Líder do Clube do Riso de Leiria.

Materiais  / Logística

Está incluído Manual de Formação, bem como materiais para a realização de Sessões de Riso: Banco de Risos, Música para Risos, para Meditações, Meditações. Não estão incluídos materiais para tirar apontamentos. Será emitido um Certificado de Formação. Estão incluídos 

Data / Local

13 de Abril, 2019, das 9h00 às 18h00

Praça Madre Teresa de Calcutá, nº 23

2410-363 Leiria

Investimento / Pagamento / Inscrições

60 Euros

Descontos
Para inscrições até 06 de Abril > 10 Euros
Para grupos de 3 ou mais pessoas  > 10 Euros por pessoa
Descontos não acumuláveis.

Pagamento: Pagamento de 50% do valor da formação no ato de inscrição, por transferência bancária para NIB 00180338 00200035180 62

Inscrição: Envio de ficha de inscrição acompanhada de comprovativo de pagamento enviados para leonildepedroso@gmail.com

Informações

Leonilde Pedroso

Tlm.: 963 454 403

E-mail: leonildepedroso@gmail.com